Quase um terço dos adultos nas capitais tem sintomas de insônia; especialistas alertam para riscos à saúde

]]> Fantástico mostra as causas e os caminhos para derrotar a insônia "São 4h12 da manhã e aqui estou eu, sem conseguir dormir." A frase resume a rotina de Patrick, de 35 anos, um entre os milhões de brasileiros que enfrentam a insônia. Enquanto a madrugada avança, ele continua acordado, observando o relógio e tentando vencer um problema que afeta seu trabalho, sua disposição e sua qualidade de vida. Especialistas alertam que a insônia vai muito além do desconforto de uma noite mal dormida e pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, AVC e demência. No Brasil, quase um terço dos adultos que vivem nas capitais apresenta algum sintoma de insônia. O transtorno é caracterizado pela dificuldade para iniciar ou manter o sono, acompanhada de cansaço, fadiga e prejuízos nas atividades do dia a dia. Quando esses sintomas ocorrem pelo menos três vezes por semana durante três meses, a recomendação é procurar tratamento especializado. Noites em claro e dias de exaustão Hoje trabalhando com reabilitação física, principalmente de idosos, Patrick diz que passa boa parte das noites acordado. "Quando chega próximo no meu horário de levantar, aí que é pior, porque eu fico olhando a hora, de hora em hora, para não perder o meu tempo", conta. O impacto da privação de sono já chegou ao ambiente de trabalho. "Estava com tanto cansaço que meu olho fechou na hora", relata ao lembrar de um atendimento em que um paciente com Alzheimer quase caiu após um momento de exaustão. A situação de Vitória, de 30 anos, também preocupa. Artista plástica, designer de joias e modelo, ela convive com dificuldades para dormir desde a infância e sente os efeitos principalmente ao acordar. Segundo ela, a falta de descanso adequado afeta o humor e reduz a disposição ao longo do dia. "Eu me sinto fraca. Eu me sinto como se tivesse drenado minha energia", afirma. Quando desperta durante a madrugada, voltar a dormir nem sempre é fácil. "A minha cabeça fica a mil. Eu lembro de alguma coisa que tenho que fazer, de uma coisa que deixei de fazer", conta. O cérebro em estado de alerta Segundo os especialistas, parte do problema está relacionada ao estilo de vida moderno. O cérebro possui um relógio…