Pornografia demais, sexo de menos? Quando a tela começa a ocupar o lugar do desejo

]]> O Brasil está entre os maiores consumidores de pornografia on-line do mundo — segundo o relatório anual de tendências do Pornhub, o Brasil ficou na quarta posição entre os países com mais acessos à plataforma em 2025. Mas o que acontece quando a pornografia deixa de ser um estímulo ocasional e passa a ocupar o centro da vida sexual? O consumo frequente muda a forma de perceber o próprio desempenho, cria expectativas difíceis de reproduzir fora da tela e interfere na maneira como vivenciam o sexo na vida real. Um estudo publicado em janeiro de 2025 na revista científica Health Communication intitulado: " Gender Differences in the Association between Pornography Use and Sexual Satisfaction: Further Meta-Analytic Evidence (Diferenças de gênero na associação entre o uso de pornografia e a satisfação sexual: novas evidências de uma meta-análise, em tradução livre) encontrou uma associação negativa significativa entre consumo de pornografia e satisfação sexual entre homens. Ou seja, quanto maior o consumo, menor tende a ser a satisfação sexual da parte deles. “Na pornografia, o homem vê corpos, ereções, duração e práticas apresentados de uma forma muito específica. Com o consumo frequente, essas imagens passam a funcionar como referência para a vida real e moldam suas expectativas sobre como o sexo deveria acontecer. Ele começa a comparar o próprio corpo e desempenho com o que vê na tela e pode passar a enxergar como falha situações que são naturais na sexualidade, como variações na ereção, no desejo e no tempo da relação”, explica Lucimar Ghelfi, psicóloga, psicoterapeuta sexual e cofundadora da Lucy, empresa especializada em terapia cognitivo-comportamental para saúde sexual masculina. Segundo a especialista, a pornografia em excesso alimenta a insegurança com o tamanho do pênis, o medo de não manter a ereção, a ansiedade com o tempo da ejaculação e até a expectativa sobre como uma parceira deveria responder. Além disso, entrega um estímulo controlado, intenso e repetitivo. "Quando a excitação passa a depender desse cenário, o sexo fora da tela pode simplesmente perder a graça. Por isso, reduzir a exposição a esse estímulo é parte do caminho para que o desejo…