'Faz bem para o corpo e para alma': além de fortalecer os músculos, dança ajuda a promover a socialização na terceira idade

]]> Depois de ficar viúva e se mudar do Rio de Janeiro para Juiz de Fora, em Minas Gerais, Arlinda Guimarães, de 83 anos, se viu em um estado em que não conhecia muitas pessoas, além da filha. Mas com o tempo livre da vida de aposentada, resolveu experimentar novos hobbies, entre eles a dança. Mas o que começou como uma atividade física para passar o tempo acabou se transformando em uma oportunidade de conhecer novas pessoas e movimentar sua vida social. — Quando cheguei em Juiz de Fora, eu não tinha um círculo de amigos. Mas quando comecei a fazer dança me apaixonei logo na primeira aula e ainda formei um grupo de amigos. Hoje, além de termos aulas durante a semana, também saímos aos finais de semana para dançar e, às vezes, só voltamos para casa de madrugada. Não tenho mais aquele problema de ficar sozinha, pensando: “O que vou fazer?”. Agora, sempre tenho algo para fazer. A dança fez muito bem ao meu corpo e para a minha alma — conta a professora aposentada que faz aula de dança duas vezes por semana. Com o envelhecimento, o círculo social pode diminuir, seja por mudanças na rotina, aposentadoria, limitações de mobilidade ou perda de pessoas próximas. A fisioterapeuta e formanda em dança Valéria Rosa considera a prática uma das atividades físicas mais completas justamente por envolver aspectos físicos, mentais, emocionais e sociais. — Na terceira idade, vamos começando a ter vários problemas físicos, de mobilidade, de dor, fazendo com que a pessoa vá ficando cada vez mais em casa. Então, a dança trabalha justamente essa questão da expressão que a pessoa vai perdendo. É uma arte de você estar em contato com o outro e consigo mesmo. Para o professor de dança Marcelo Santos e dono da academia Moovn — onde Arlinda faz aula — as danças de salão estão entre as modalidades preferidas dos alunos da terceira idade, justamente pela interação que proporcionam. — O círculo social de uma pessoa idosa costuma reduzir com o tempo. A dança, principalmente a de salão, tem muito esse aspecto social porque a pessoa está sempre renovando esse círculo de amizades, sempre ativa, conhecendo gente diferente. Além de interagir de uma forma bem próxima, abraçando e dançando.…