Bora SSA: repórter encara desafio na natação com ex-treinador de Ana Marcela e Bruno Fratus

]]> Bora SSA: repórter encara desafio de natação Acostumado com as corridas de rua, Tiago Reis se aventurou em outro tipo de prova de velocidade. O repórter resolveu encarar o desafio com uma aula de natação, um dos esportes inclusos no Bora SSA. - A natação é um esporte que envolve toda a musculatura do corpo. Com isso, traz vários benefícios. Primeiro por questão de sobrevivência. Existem pessoas que, em um dia, aprendem a nadar. Outras levam uma semana, um mês - explicou Ricardo Santana, diretor de águas abertas do Bora SSA. Tiago Reis tem aula de natação com Rogério Arapiraca Reprodução / TV Bahia Tiago Reis contou com as instruções de Rogério Arapiraca, ex-treinador de Alan do Carmo, Ana Marcela, Bruno Fratus e outros. "Na natação você toma o ar pela boca e solta pelo nariz. Deixa a perna bem solta, relaxa", orientou Arapiraca. O Bora SSA usa a metodologia 30 x 30, inspirada no conceito de que hábitos são construídos pela repetição. A ideia é que cada participante dedique 30 minutos por dia à prática de atividades físicas durante 30 dias consecutivos. O evento começou no último dia 11 e vai até 11 de outubro. Como participar do Bora SSA? Para entrar no movimento é muito fácil, basta fazer o download do aplicativo do Bora SSA, fazer o login e começar a registrar todas suas atividades. O usuário vai começar a participar de um ranking em que os melhores colocados concorrem a premiações e podem trocar os pontos por benefícios. Dentro do aplicativo alguns desafios vão ser lançados com pontuações diferentes. Além das atividades diárias individuais, o calendário oficial do Bora SSA tem torneios, experiências e encontros para todos os níveis entre os dias 11 de setembro e 11 de outubro. Clique aqui para conferir todas as datas. Saiba mais sobre o Bora SSA na página do movimento no ge.